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姚金刚:习惯为什么那么强大
我告诉你我喜欢你,并不是一定要和你在一起,只是希望今后的你,在遭遇人生低谷的时候,不要灰心,至少曾经有人被你的魅力所吸引,曾经是,以后也会是。不管是学习习惯,生活习惯,社交习惯,都是建立一套流程,目的都是让一切变容易。习惯是让一切变容易的东…
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姚金刚:什么有用就学什么
这条准则,对绝大部分普通人都适用,只要有了这个意识,坚持个三五年,生活基本上会越来越好,奔小康问题不大。 这条准则,有两个内在的逻辑,一个是学习的逻辑,一个是功利的逻辑。 第一条,学习的逻辑,光是这一条,也就是有学习的意识和学习的能力,你就…
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姚金刚:福格行为模型
我们都知道习惯对我们的重要意义,但我们又常常被所谓的习惯培养折磨得要死,最终还是没练就想要的习惯,甚至因此自我怀疑。 比如,终于下定决心想要戒烟,坚持没几天,就因为各种愿意还是选择了放弃; 比如,想要减肥,还买了大量装备,但过了一天,买的装…