睡眠对于人体来说是至关重要的，它是人体修复和恢复的重要过程。但是，许多人在日常生活中经常遇到睡眠问题，如难以入睡、容易醒来、睡眠质量差等。为了解决这些问题，我们需要了解睡眠公式。 …

最近，ChatGPT火了，上线2个月，用户量过亿，目前估值290亿美金，这是值得我们每一个人关注的产品，它很可能会引领下一代互联网的发展。 01 我们团队通过OpenAI…

写出一首及格水平以上的歌曲，并不难，通过正确的方法，就可以实现。 按照之前总结过的一个方法，通过关键词思维快速形成自己的理论体系。 根据这个逻辑，我梳理了11个关键词，通过一些歌词…

价值观的意义，是要指导我们的决策和行为，让我们在面临各种问题时，能快速决策，而且这个决策对长期发展是有利的。 价值观排序有两个基本的切入思路，一个是按人的维度，一个是按事的维度。 …

1998年，美国心理学家马丁·塞利格曼成为美国心理协会的主席，在这之后，积极心理学开始发扬光大，并开始得到行业的认同和重视，也很快的收获了大量的粉丝，在中国，以清华大学积极心理学研…

昨天下午，和北京一位中医大师交流，他将中医与心理学进行融合，创新出来的一套“中医心理学”理论，还挺有意思的。 基本逻辑是，每一位患者的病症，除了物理病因外，还有心理病因，而且很多时…

有一套属于自己的知识体系，对我们各方面都有着很重要的价值，重要性怎么强调都不为过。 但很多时候，我们一听到构建自己的知识或理论体系，就头疼，觉得高不可攀。 更多的人，是压根没有这样…

最近关于商业层面的灵感，都来自两个朋友的实践结果带来的启发，他们对我的分享，哪怕就只有一句话，对我的启发意义就非常大了。 根据这些灵感，我们加紧了一些变现策略的调整和优化，效果明显…

曾经有段时间，“难而正确的事”风靡一时、深入人心，但这句话，如果理解不透，很容易被误解，或者沦为自己失败的一个借口，因为我在做一个“难而正确的事”，所以注定成功率低。 曾经我有一个…

公司有商业模式，个体也有商业模式，就是出售时间。 具体来说，有三种模式： 第一种，把一份时间出售一次，比如上班、咨询 第二种，把一份时间出售多次，比如录课、出书 第三种，购买他人时…