如何提升理性掌控力

理性决策能力越强,就越有可能做出更合理的决策,这里的核心原则是核心的原则是学会用1%的理性管理我们99%的感性。

我们日常决策中,实际上绝大部分的决策是感性脑在做主,甚至找工作,最终可能拒绝offer的原因,就是看面试的那个人不爽。

如何提升理性脑的决策力,有两个方法:第一是拥抱负向潜意识,第二是持续的刻意训练。

拥抱负向潜意识

什么是负向潜意识,就是能代表自己潜意识的负面特质。

有一个方法可以测出自己的负向潜意识,用笔在纸上写出你对自己的评价,不论好坏,可以列20个关键词来形容自己,比如正直、善良等等,写完之后再写上这20个关键词的反义词,那么20个对自己的评价就是你眼中看到的自己或期望的自己,一般的测试结果大多数会是正面积极的词汇,对应的20个反义词,更能代表你的潜意识,这时候负面词汇就会更多,比如善良对应的反义词是自私,所以自私其实才是本质。

回想过去做过的诸多决策与行动,现在看来,大都是自己的负向潜意识在驱动,虽然在之前我并不会承认,这也是导致之前在各种条件都不太具备的情况下,就匆匆忙忙上线了很多的项目,自然大部分都是失败的。

了解负向潜意识,不做任何评判,这就是真实的自己,没有好坏,拥抱它就是,达到这个状态,就离“搞懂自己”不远了。

持续的刻意训练

拥抱负向潜意识这个事情,其实挺难做到的,一是意识到它的存在不容易,二是拥抱它就更不容易,所以才需要找到适合自己的方法,进行刻意练习。

具体方法就是尽量去时时刻刻读懂自己,遇到负向潜意识爆发时,先保持冷静逃离,《正面管教》里也把这个方式称之为“积极的暂停”,然后在冷静后再通过理性脑去反思、复盘和沟通。

持续的训练后,理性脑的管理能力会得到极大的增强。

达到这个状态,就离“搞定自己”不远了。

原创文章,作者:姚金刚,如若转载,请注明出处:https://www.laoyao.cn/p/55

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